A SPORT MEGHOSSZABBÍTJA AZ ÉLETET, DE NEM MINDEGY, HOGY MELYIKET VÁLASZTJUK

 

A legtöbb sportról elmondható, hogy erősíti a szívet, ám ezek között nem szerepel sem a futás, sem a foci. Kutatások támasztják alá ezt a tényt.

A leghatékonyabb sportok a szívbetegségek megelőzésére az ütős sportok, mint a tenisz, fallabda vagy a tollas - állítja a több, mint 80.000 felnőtt közreműködésével készült tanulmány, Charlie Foster oxfordi professzor vezetésével:

A sport valóban meghosszabbítja az életet, viszont nem mindegy, milyen sportágat választunk.

A teniszinek és a tollasnak az az előnye, hogy bármilyen életkorban is kezded el, közel 50%-al csökkenti a halálozási kockázatot, ugyanígy az aerobik és az úszás is nagyon hatékony.

A teljes vizsgálat 14 éven keresztül zajlott, hiszen a sportolási szokások hosszú távú hatására voltak kíváncsiak.

Nézzük a sportolási szokásokat, hány százalékkal csökkentik az egészségügyi kockázatokat:

Bicajozás 15% 
Aerobik 17%
Úszás 28%
Ütős sportok 47%

Meglepő módon a futás és a foci nem csökkenti az általános kockázatokat.

Ha kedvet kaptál a teniszezéshez vagy fallabdázáshoz válssz magadnak egy jó sportcipőt hozzá és irány a pálya!


Férfi Sportcipők: https://www.sportplaza.hu/cipo/ferfi/sport-edzocipo

Női Sportcipők: https://www.sportplaza.hu/cipo/noi/sport-edzocipo


Forrás: http://player.hu/sport-3/tenisz-foci-futas-egeszseg/